国分寺市、国立市、小平市、立川市、小金井市、府中市の訪問鍼灸マッサージ｜KEiROW（ケイロウ）国分寺ステーション

訪問医療マッサージKEiROW国分寺ステーションの事務、東山です。最近2月より寒い日があり、体調管理の難しさを感じております。そこで、今日は免疫力を高めるツボについてご紹介します。おうちで簡単にできるツボ指圧ですが、やりすぎには注意して下さい。（体調が悪いときは控えて下さい。）

手三里（ てさんり ）

手三里は、肘を曲げた時に現れる横のしわの終わりから手首側に指三本分下で、腕の外側に位置するツボです。免疫力を高め、体の疲労を回復させる効果があるとされています。軽く肘を曲げ、反対側の親指でゆっくり押しこみます。痛みを感じやすいツボなので優しく押すようにしましょう。